平凡心 发表于 2007-11-17 19:49

爱心关心与你分享=========7类食品空腹食用有害

<strong>爱心关心与你分享=========7类食品空腹食用有害</strong><div style="PADDING-RIGHT: 0px; MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 12pt; OVERFLOW-X: hidden; WIDTH: 97%; WORD-BREAK: break-all; TEXT-INDENT: 24px; LINE-HEIGHT: normal; HEIGHT: 200px; WORD-WRAP: break-word;"><table height="100%" width="100%" style="TABLE-LAYOUT: fixed; WORD-BREAK: break-all;"><tbody><tr><td valign="top"><span style="LINE-HEIGHT: 15pt;"><table cellspacing="0" cellpadding="0" width="100%" border="0" style="LINE-HEIGHT: 1.5;"><tbody><tr><td><span style="FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: 宋体;"><span id="Content244"><strong>牛奶、豆浆</strong>
                                                                                                        <br/><br/>　　这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。<br/><br/>　　正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 <br/><br/>　　<b>酸奶</b>
                                                                                                        <br/><br/>　　酸奶有助于缓解口腔异味 <br/><br/>　　空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既能促进消化，又有排气通便的作用。 <br/><br/>　　<b>糖</b>
                                                                                                        <br/><br/>　　糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高，容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 <br/><br/>　　<b>柿子、西红柿</b>
                                                                                                        <br/><br/>　　含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 <br/><br/>　　<b>香蕉</b>
                                                                                                        <br/><br/>　　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 <br/><br/>　　<b>山楂、橘子</b>
                                                                                                        <br/><br/>　　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等，空腹食用，会使胃酸骤增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满，吐酸水。 <br/><br/>　　<b>白薯</b>
                                                                                                        <br/><br/>　　白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。<br/></span></span></td></tr></tbody></table></span></td></tr></tbody></table></div>

月晴 发表于 2007-11-17 21:32

我晕，我经常空腹喝酸奶

平凡心 发表于 2007-11-17 21:59

哪就下次要多注意了，，我以前也是。。

月晴 发表于 2007-11-17 23:25

我觉得上面的，我都有过

阿飞 发表于 2007-11-18 10:27

知道空腹和牛奶不好，但是我就是改不掉。

一个人飘 发表于 2007-11-19 10:28

<p>我空腹吃香蕉</p>

清明 发表于 2007-11-21 00:11

<font face="楷体_GB2312" size="6">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 看过一楼上面的知识，但到生活中就又忘了。还是谢谢三九版主。</font>
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